Правила техніки безпеки на заняттях з легкої атлетики
- На заняттях з легкої атлетики потрібно займатись тільки у відповідному cпортивному одязі та взутті.
- Місце проведення легкоатлетичних занять це є: спортивний майданчик, де є бігові доріжки, сектори для метання, сектори для стрибків у довжину та висоту, які відповідають санітарним нормам.
- Всі речі, які можуть призвести до травм, залишають у роздягальні.
- На початку занять виконуй розминку. Це допоможе краще засвоювати вправи й запобігти травмам.
- Під час бігу на короткі дистанції потрібно бігти тільки по своїй доріжці.
- На фініші не роби різких зупинок, після бігу перейди на швидку ходьбу ,уповільни дихання і тільки потім зупиняйся.
- Виконуй стрибки тільки на рівному грунті
- Стояти на шляху розбігу й біля місця приземлення під час стрибків не можна, щоб запобігти травмуванню.
- Перед початком стрибків розрихли пісок у ямі.
- Приземлення має бути м’яким, на обидві ноги, з поступовим присіданням. Не приземляйся на руки, щоб не травмуватися.
- Стрибки виконуй тільки тоді, коли попередній стрибун покинув місце приземлення. Пам’ятай про безпеку – виходь зі стрибкової ями тільки уперед.
- Не перебігай місця ,де проходять заняття з бігу, стрибків і метання.
- Метай тільки в напрямку ,вказаним викладача.
- Під час метання вибери такий напрямок, щоб м’яч не потрапив у вікно чи людей.
- Не подавай м’ячі для метання кидком.
- М’ячі для метання збирати тільки з дозволу вчителя.
Остання зміна: Wednesday 7 April 2021 10:49 AM